To leave a review you need to be logged in
Reviews 137
Sophie Defrance
May 21,2024J'ai démarré le programme ARG de Sophie GIRONI depuis un peu plus d'un mois. Le programme est très bien fait, les leçons que j'attendais avec impatience chaque jour sont complètes et riches en information. Le changement est en route pour moi...et grâce à Sophie.
Inès Thès
Dec 17,2023J’ai 34 ans, un syndrome des Ovaires Polykistiques (SOPK) diagnostiqué il y a 10 ans. Je fais de l’hyperinsulinemie, donc depuis que je sais que j’ai le SOPK je fais attention à ce que je mange, mais tout en continuant de suivre les recommendations de 50% de glucides. Avant d’avoir des enfants, j’arrivais plus ou moins à maintenir mon poids en faisant beaucoup de sport, mais j’ai eu 3 enfants, et les 18kg pris lors de ma première grossesse m’en ont laissé 9 qui semblaient inlogeables 😢 J’ai commencé l’ARG en Mai 2023, et en 2 mois j’avais déjà quasiment tout perdu, sans avoir faim, en mangeant à satiété et 2400cal par jour !! Et surtout sans me sentir privée une seule seconde !! Merci à Sophie pour son programme très intéressant et très riche ! Je suis convaincue par la nécessité de réduire les glucides pour tout le monde, et j’en parle beaucoup autour de moi !
Brigitte
Dec 01,2023Merci à Sophie! Il y a 1 an et 8 mois, j'ai découvert l'alimentation réduite en glucide, ARG, par et avec Sophie Gironi. J'ai compris pourquoi je grossissais malgré les recommandations des nutritionnistes, 5 fruits et légumes par jour, manger de tout... Rien ne fonctionnait. A ce jour, j'ai -16kgs sur ma balance et une nouvelle image de moi. La méthode ARG est simple et efficace. Il faut rester patient et discipliné... Encore merci! Brigitte
Nikolova
Oct 11,2023J’ai toujours su perdre du poids quand c’était nécessaire, mais la 40aine passée c’est devenu de plus en plus compliqué pour ne pas dire impossible. Grâce au programme de Sophie j’ai compris pourquoi et surtout comment inverser cette tendance. Mais au delà de la perte de poids c’est surtout un bien être qui s’installe, l’objectif de -4 kilos ne me parait plus aussi important parce que la priorité c’est non plus de me priver, mais de me nourrir correctement et c’est ce qui fait la vraie différence du programme de Sophie! En 28 jours je peux affirmer être en meilleure forme, de meilleure humeur et non en dernier mes cheveux, ongles et peau sont au top. La perte de poids est de 2 kilos, mais je sais que quand on a peu à perdre on doit être patient et encore grâce au programme je suis confiante pour la suite, car le changement est installé dans la durée! Merci Sophie!
Consumer
Oct 07,2023Si vous cherchez comment allez mieux dans votre bidou, dans votre assiette et dans votre corps, ce programme est pour vous. Sophie a une façon de parler qui détonne sans jamais culpabiliser mais responsabiliser. J aurais du faire ce programme il y a longtemps mais quelque fois le cheminement intérieur est nécessaire pour bien faire .
Cécile N
Oct 07,2023Un programme exceptionnel ! Cela fait trois fois que je réécoute toutes les leçons, les podcasts. A chaque fois j’en apprends davantage, j’en comprends davantage! J’avais pas mal de (mauvaises) ideees toutes faites sur l’alimentation en arrivant et de résistances. Sophie peu à peu a déconstruit toutes mes fausses croyances. Aujourd’hui, je pense bien connaître grâce à Sophie le fonctionnement de mon corps, savoir et comprendre quels aliments lui conviennent et quels ne lui conviennent pas. Je pèse 55 kg pour 1,65m. J’en ai pesé 20 de plus. Je mange bien à ma faim et toujours avec plaisir. Seule la réduction des glucides a été efficace pour moi. Jamais pu perdre avec Ww. J’ai bientôt 57 ans et la ménopause se passe très bien! Très bonne forme physique émotionnelle et intellectuelle. J’ai retrouvé un bon sommeil. Pour moi il n’y a pas plus pédagogique, soutenant, accompagnant ET intelligent que le programme de Sophie ! Merci 💕
Mme INGRID AH
Oct 07,2023Un programme qui ne ressemble à aucun autre simple et efficace. On apprend à connaître son métabolisme et à faire ce qui est bon pour le relancer et vivre notre meilleure vie. On fait aussi la paix avec soi même. Je suis passé de je suis nulle sans volonté à je suis capable car je sais maintenant comment faire et pourquoi. Sophie est disponible et répond à chaque question. Mon seul regret c'est d'avoir hésité deux ans.
Madame M. Bertolotti
Oct 04,2023Le programme de Sophie est hyper structuré et cadré, elle est très claire dans ses propos. J'ai adoré recevoir une vidéo d'enseignement chaque matin, cela m'a aidé à ne rien lâcher. La bibliothèque d'enseignements en live est une mine d'or. Son programme fonctionne, -3.5kg en 1 mois. Parfait.
Monique Poeydaban
Oct 04,2023Je viens de terminer ma deuxième lecture du programme de 28 jours. Le premier constat que je peux faire c'est qu'il est tellement riche d'informations concrètes et complètes que cette deuxième lecture a été encore d'un grand enseignement. Quand on démarre le programme, on est accroché aux résultats, mais ensuite on comprend le fonctionnement de notre corps et on décripte les réponses qu'il nous envoie. Et là, on ne se sent plus démuni. La différence avec ce programme,c'est que j' accepte plus sereinement les temps de latence, je suis plus persévérante, j'ai changé de comportement face à mes pulsions alimentaires, je n'envoie pas tout balader avec l'effet assuré du retour à la case départ. Je comprends ce qui se passe et donc j'accepte. j'ai donc l' espoir que cette démarche sera la dernière, car elle durera dans le temps, cela même si je ne fais pas preuve d'un cheminement linéaire, puisque maintenant j'apprends à reconnaitre ce qui est bon autant que ce que qui m'est délétère . Il faut rajouter les grandes compétences pédagogiques de la formatrice. qui a réussi un travail colossal de vulgarisation des données médicales du programme. Merci Sophie.
michèle
Oct 03,2023j'ai appris beaucoup pendant ces 28 jours. Sophie nous donne des informations très importantes. Et cela toujours dans la bonne hummeur. Un programme simple et efficace. Merci Sophie
Marie Claude
Oct 02,2023Une excellente approche de la perte de poids durable car installée dans un esprit combatif et engagé ! Un suivi, un soutien, un partage avec une Sophie coach investie totalement dans une foi qui déplace les « kgs » sans retour possible tellement sa présence permanente permet de croire en nous et de réussir au sein d’une belle communauté !
Florence Meziane
Oct 01,2023Que vous valorisiez l'expertise chez un coach ou son expérience, vous trouverez les deux chez Sophie Gironi. Elle nous offre la synthèse de nombreuses années de recherche, de travail et d'expérimentation et on trouve toutes les réponses dans son programme très riche. Son approche permet aussi la prouesse d'individualiser son parcours sans prendre de rdv additionnel de coaching individuel. En revanche, si vous cherchez un programme où tout est prémâché et vous n'avez plus qu'à ouvrir le bec, passez votre chemin ! Va falloir faire votre part de travail !!! ;):)
Maëlle
Sep 28,2023Sophie Gironi est une femme et une coach au top, son programme est élaboré avec intelligence, simplicité et humanité de manière à nous accompagner au mieux dans notre perte de poids mais également dans l'amélioration de notre santé métabolique. Je recommande ce programme à tous! Merci Sophie! 🙏🤗
Sylvie vizcaino
Sep 23,2023Un coaching efficace très accessible et bienveillant.. je recommande.
Eug Bert Duq
Sep 19,2023Super programme. Beaucoup de contenus autour de l’alimentation réduite en glucides mais pas que. Une approche globale pour retrouver un mieux être. Je recommande vivement et continue l’aventure !
Anne
Sep 18,2023J'ai mis du temps à comprendre et à mettre en place.tous tes conseils mais j'ai enfin compris l'importance des protéines et de l'assiette ARG et mon corps me fit ( et te dit ) Merci ! Perte de poids , moins de douleurs , meilleur sommeil ^^
Sandrine D.
Sep 18,2023Une deuxième boucle est toujours fort utile, elle permet d'affiner, de recadrer, de mieux comprendre certaines subtilités et souvent de débloquer une phase de stagnation. Et pourquoi pas un rebouclage annuel ? En tous cas les leçons sont toujours aussi intéressantes et pertinentes !
Anne-Joëlle Hassler
Sep 17,2023Enfin j’ai trouvé. Je me sens bien. Je perds du poids et cela me semble pérenne parce que je comprends pourquoi je veux manger d’une certaine façon. Je n’ai ni faim ni de coups de barre. Je ne dois acheter aucunes pilules ou crèmes miracles. Juste comprends ce que je mange et comment mon corps l’assimile. Un grand merci à Sophie qui est interaction avec nous grâce aux différentes plateformes.
Lefebvre
Sep 17,2023programme très bien avec des coatchings à suivre pas à pas afin de bien intégrer les règles de l'assiette ARG et ça marche 8 kgs perdus en 28 JOURS et j'ai réduit ma glycémie de 1,78 à 1😃 le programme réduit en glucides ARG, cela sera mon alimentation désormais.
3 chemin de Saint Laurent, 06800, Cagnes sur Mer, FR
http://programme-ARG.fr
annie m
Aug 06,2024Méthode exceptionnelle qui m'a permis de perdre 44kg à 70 ans alors que j'avais tout tenté et que plus rien ne fonctionnait pour moi! Solidement basée scientifiquement, ajustable au cas par cas pour tenir compte du fonctionnement métabolique de chacun/une et très responsabilisante.