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Das "Leichter als du denkst" Programm hilft dir nachhaltig deine Ernährungs- & Bewegungsgewohnheiten auf gesund umzustellen.
Erreiche deine Wohlfühlfigur mit Leichtigkeit und beende den ewigen Kampf gegen den inneren Schweinehund.
Reviews 257
Claudinchen
Jan 23,2025Leichter als du denkst macht seinen Namen zu 100% Ehre !!!! Schade das ich den Link nicht schon früher entdeckt habe. Die Information sind sehr Verständlich, es gibt keine Verbote und viele leckere Alternativen. Das Prinzip step by step ist einfach Perfekt für Menschen im Arbeitsleben und man darf sich satt essen 🙏🙏 Danke Liebes Team für eure Unterstützung
Melanie Kaluza
Jan 16,2025Ein trockenes Thema was aber mit viel Humor rüber gebracht wird. Danke an das ganze Team. Ihr seid einfach toll.
Daniela Busse
Jan 06,2025Ich bin sowas von begeistert von leichter als Du denkst!! Besonders von der suuuper tollen Art von Patric DANKE dafür das ich dabei sein darf Lieben Gruß D.Zimmermann
Christina Heckmann
Dec 29,2024Ein sehr gutes Programm, das gesunde Ernährung sehr gut erklärt. Das Gute ist, dass es nicht nur um Ernährung geht sondern man sich vor allem auch mit sich selbst, d. h. mit seinen Glaubenssätzen und Gewohnheiten auseinandersetzt. Vieles weiß man eigentlich - aber wir es so ist: Um etwas dauerhaft zu ändern, braucht man immer wieder Erinnerung und Zuspruch. Man lernt, sich auf das Positive zu konzentrieren, das man jeden Tag geschafft hat. Das hilft nicht nur bei der Ernährung sondern macht einen dankbarer und zufriedener.
Steffi W.
Dec 23,2024Es ist ein gut durchdachtes Programm, was viel Wissen vermittelt zu den Themen Ernährungsphysiologie und Lebensmittelchemie. Es hat mir sehr geholfen. Mein Ziel war es, tatsächlich etwas Gewicht zu reduzieren und auf Anraten meiner Hausärztin die Ernährung umzustellen. Bekommen habe ich sehr viel mehr. "Man ist, was man isst" - Wenn wir uns zurückbesinnen auf einfache Gerichte, vielleicht auch saisonale Lebensmittel und die einfachen Grundregeln des Programms ritualisieren, nur etwas mehr bewegen und etwas sporteln, dann ist ein gesunder Lebensstil und ein gesunder Körper tatsächlich Leichter Als Du Denkst.
Christiane Klaeser
Dec 18,2024Ich beschäftige mich schon seit Jahren mal mehr, mal weniger intensiv mit Ernährung, Gesundheit, Sport etc. Aber noch nie zuvor habe ich von einem so verständlichen, leicht einzuhaltenden Programm gelesen wie das von Patrick Heizmann. Ich liebe die Rezepte, sie sind superlecker, schnell zuzubereiten und überwiegend perfekt für jemanden, der kein Fleisch ist. Ansonsten easy abzuwandeln, ohne „komplizierte“ Zutaten. Ich habe damit keine Hungerattacken, im Gegenteil, und gleichzeitig schwinden meine Gelüste nach Süßigkeiten mehr und mehr. Ich bin völlig begeistert und habe gar nicht das Gefühl, dass ich überhaupt „an einem Programm“ teilnehme. So genial! Darüber hinaus hab ich mich tatsächlich bereits nach kurzer Zeit schon so viel wohler gefühlt in meinem Körper und bin überzeugt, dass diese sehr lebensnahe, alltagstaugliche und natürliche Ernährung der perfekte Weg zu Gesundheit und Fitness ist. Von mir alle Daumen hoch 👍. Bitte unbedingt so weitermachen!!! Vielen Dank für die Inspiration 😊!
Martina Stuck-Moser
Dec 15,2024Das Leichter als du denkst Coaching verändert mein Leben positiv! Die Waage wird mir endlich egal, die Selbsterfahrung Eiweiss Baustein d. Lebens hilft mir zu positiverer Stimmung, eine längere, entspannte Sättigung, Heisshungerattacken werden weniger.
Barbara
Nov 19,2024Durch eine Erzählung bin ich zu Patrick und LADD gekommen. Schon das erste Video hat mich positiv beeindruckt und ich habe mich für die 7-Tages Challenge entschieden. Jetzt nach fast drei Monaten habe ich mich wirklich an einige der Tipps gewöhnt und auch ohne Abnehmvorsatz 5 kg abgenommen. Ich bin voll davon überzeugt, man muss sich nicht streng und jeden Tag daran halten, aber man denkt von selber um.
Anita Reißmüller
Nov 15,2024Ich bin begeistert von der Art und Weise wie alles erklärt wird. Und es ist wirklich leichter als man denkt.....ich bin stolz darauf schon in Woche 5 der 12 Wochenchallenge zu sein. Abends bin ich so satt das ich weder noch an den Kühlschrank gehe noch Süßigkeiten esse. Dank ausreichendem Eiweiß. Es ist ein tolles Team und schön daß es solche Menschen gibt.....
Jakob Timpe
Nov 05,2024Einfach ein top Format zum Thema Gesundheit! Das umfassende und manchmal verwirrende Thema Ernährung wird hier in kleine und verständliche Portionen aufgeteilt. Dazu gibt es immer wieder kleine Extras durch die ein Blick über die Ernährung hinaus möglich wird. Die Plattform ist schön schlicht und übersichtlich aufgebaut. Von Videos, über Rezepte bis zur Kontaktmöglichkeit. Das Coaching hat angenehme kleine Videos, die man in jeden noch so vollen Tag bekommt. Dazu die PDF Dateien um alles einzeln oder zusammengefasst nachzugucken. Die Inhalte sind sehr verständlich und die Aufgaben absolut realistisch. Immer ein Schritt nach dem andere um motiviert zu bleiben. Wer mehr möchte, macht. Einfach mehr. Die Rezepte sind sehr einfach und schnell zubereitet (teilweise 5 Minuten!) und daher wirklich im normalen Leben möglich. Gute Möglichkeit zum Kontakt. Alles in allem eine wirklich gute Möglichkeit das Thema Ernährung anzupacken und dadurch vielleicht sein Leben zu ändern... Zum positiven!
V.Ströher
Nov 01,2024Gute Betreuung über Videos, Live chat, Mitgliederforum und persönliches Gesprächsangebot. Konzept einfach umsetzbar, lecker und gesund. Überzeugt selbst den eigenen Schweinehund:D
Melanie Scheidt
Oct 16,2024Mich hat das Ganze eher frustriert. Ich wollte folgenden Abschiedstext in die Community schicken, dieser wurde aber nicht freigegeben, weil ausdrücklich nur positive Kommentare erwünscht sind, um niemanden zu verunsichern. Das finde ich ziemlich heuchlerisch. Hallo LADD-Freunde, Ich habe mich dazu entschlossen, das Programm nach den ersten drei Monaten zu beenden und möchte euch kurz erklären, warum. Vielleicht geht es ja auch anderen so. Ich habe vor einigen Jahren mit einem Mahlzeitentracker sehr gut abgenommen. Mein Problem dabei: ich habe mich eigentlich den ganzen Tag nur noch mit dem Thema Essen beschäftigt und hatte dadurch Dauerhunger. Das wollte ich nicht für immer! Danach kamen die Pfunde wieder und wurden mehr. LADD kam mit großen Versprechen: Kein Verzicht! Kein Sport! Passt in jeden Lebensstil! Disziplin nicht nötig. Kein Sport? Naja… 10.000 Schritte sind für mich einmal in den Nachbarort und zurück. Finde ich schon viel. Ich versuche, mich insgesamt mehr zu bewegen, aber für den perfekten Tag reicht es nicht. Kein Verzicht? Von wegen! Convenience Food, Fertiggerichte, Süßkram? „Kannste machen, ist aber nicht gut. Streichen (am besten für immer)!“ Die hier angedachte Ernährungsumstellung mit Unmengen Eiweiß und Gemüse ist für mich nur machbar, wenn ich mindestens alle zwei Tage aufwendig koche und einkaufe! Wir sind zu dritt, und ich habe einfach nicht den Platz im Kühlschrank für viele Vorräte. TK-Gemüse? Wenn ich was anderes will als Kaisergemüse, Erbsen oder die mediterrane Mischung, muss ich schon in einen größeren Markt in der nächsten Stadt. Und auch dann kann ich mangels Platz nicht so viel kaufen. Außerdem wechseln mein Mann und ich uns ab, und wenn er dran ist, gibt es was „Schnelles“. Kann man dem nicht abgewöhnen, und ich habe weder Zeit noch Lust, mich allein ums Essen zu kümmern. Und für mich extra kochen? Auf keinen Fall! Wenn man alleine lebt und nur für sich verantwortlich ist, mag das Konzept funktionieren. Wenn man Familie hat und arbeiten geht, wird es extrem schwierig. Und das Schlimmste: ich muss mich schon wieder den ganzen Tag mit dem Thema Essen beschäftigen. Und denke an nichts anderes mehr. Nope! Ich habe mir ein paar Tips und Verbesserungen mitgenommen, die ich langfristig umsetzen kann. Vielleicht lebe ich dadurch etwas gesünder, zum Abnehmen wird es eher nicht reichen. Aber in mein Leben passt LADD leider so nicht. Es ärgert mich auch ein bisschen, dass man recht schnell gesagt kriegt, dass es ohne Eiweißshakes und NEM gar nicht möglich ist, auf die angestrebten Mengen an Vitalstoffen zu kommen. Jeder will was verkaufen, auch LADD. Allen, die dran bleiben (können), wünsche ich von Herzen viel Erfolg! Den Leuten, bei denen es funktioniert: herzlichen Glückwunsch und weiter so!
Maria Föger
Oct 07,2024Patric bringt die Zusammenhänge von Ernährung und Abnehmen auf sehr humorvolle und verständliche Weise rüber. Er ist ein toller Motivator und seine Videos sind sehr verständlich aufgebaut. Absolute Empfehlung!
Stephan Erdmann
Oct 04,2024Ich habe am 4. August angefangen meine Ernährung umzustellen und da es meinen Gewohnheiten entgegen kommt das Intervallfasten mit eingebaut. Anfang September habe ich bei LADD an der 7-Tage-Challenge teilgenommen. Hier konnte ich das ganze, völlig unverbindlich, mit guten Tipps und Rezepten von Patric Heizmann ergänzen. Im Anschluss habe ich mich zum 12 Wochen Coaching angemeldet. Wenn man auf die schnelle abnehmen will ist es sicher nicht das richtige. Es geht ja um eine allmähliche Umstellung der Ernährung. Hier wird man wirklich mit vielen wertvollen Informationen bei dem ganzen Prozess behutsam begleitet. Aber letztendlich „Machen“ muss man natürlich selbst! Ich hatte das Ziel 13 Kilo abzunehmen. Inzwischen habe ich 9 davon fast geschafft. Und es fühlte sich für mich persönlich wirklich leicht an. Kann ich nur empfehlen! Nur weiter so.
R. Schön
Oct 03,2024Eine Ernährungsberatung die mehr als empfehlenswert ist. In zahlreichen Videos wird motiviert und informiert. Im Detail und doch auf eine einfache Art und Weise werden die Zusammenhänge und Reaktionen im Körper bei der Nahrungsaufnahme erklärt. Die Umsetzung der Empfehlungen sind einfach. Durch wöchentliche Live-Events wird individuell beraten.
Yvonne Kaczmarczyk
Sep 24,2024Guter Aufbau, verständlich erklärt, langfristig ausgerichtet, kleine Schritte, umfassende Themenabdeckung
Allard
Sep 19,2024Top, bin total überzeugt, daß ich diesmal eine dauerhafte Gewichtsreduktion schaffe! fühle mich richtig gut!
Eveline
Sep 12,2024Es ist ein hervorragendes Programm um endlich zu einer gesunden Ernährung zu finden. Ohne übermäßig viel Theorie dafür mit jeder Menge praktischer Tipps. Super leckere Rezepte und große Portionen helfen dabei, dran zu bleiben. Es ist wirklich erstaunlich, wie sehr sich mein Körper in der relativ kurzen Zeit verbessert hat, auch meine Laune ist viel besser und Sport macht auch wieder Spaß. Ein herzliches Danke an Patrick und das LADD-Team
Kyriaki Zimmer
Sep 11,2024Ich bin überglücklich. Nach so vielen Jahren (7Jahren)versuche ich meine Schwangerschaftsfunde zu verlieren und jetzt klappt es. Ich bin satt mir geht es gut. Ich muss keine Punkte zählen. Ich muss keine Kalorien zählen ich bin so glücklich. Ich habe die ganze Jahre mich falsch ernährt und gehungert. Ich danke Patrick und sein Team vom ganzen Herzen Bin 42 Jahre alt habe drei Kinder 🫶🏼
Andreas H.
Feb 03,2025Ich hab noch keine Erfahrung, finde aber Patric sehr angenehm und sympathisch, auch wenn man ihn nur von bearbeiteten Videocontent bewerten kann. Ich habe vor 9 Monaten meine Ernährung aus gesundheitlichen Gründen umgestellt, fange aber seit 3 Monaten wieder an zu schludern. Auch die Bewegung konnte ich noch nicht in meinen Alltag integrieren. Theoretisch weiß ich viel, aber... vielleicht sollte man es mal zusammen ausprobieren.