Innercise
To leave a review you need to be logged in
Innercise protokollerne arbejder i kombinationen mellem, visdom og traditioner dateret årtusinder tilbage, og nutidens videnskab. Vi arbejder med stress, styring og optimering af fysiske og mentale tilstande. Ud fra Innercise konceptet, optimerer vi det fysiske og mentale sammenspil.
Vi udfordrer status quo i krop og sind, som unægteligt hænger sammen. Vi tror på at følelser er drivkraften i livet med åndedrættet som anker.
Med bevidst og fokuseret åndedrætskontrol, gradvis eksponering til kulde og læren om et ubegrænset mindset, hæver vi niveauet af menneskelig ydelse til et nyt niveau, uden samtidig af betale prisen for øget risiko for stress og sygdom.
Reviews 174
Renee
Aug 26,2024Altid en god oplevelse. Rare og dygtige gusmestre og lækre faciliteter!
hakan Koyuncu
Aug 24,2024Jeg har været til ånde træning, isbad og sauna. Jeg har fået en god oplevelse og medarbejderne er super flinke og søde hvor de har hjulpet både min stress og behandling
Zakarias Charmouh
Aug 19,2024Jeg har været til saunagus flere gange og gennemgået deres grundforløb. Et fantastisk team som kører det, så kæmpe anbefaling herfra!
Lars Bye Møller
Aug 17,2024Vores forløb hos Innercise med“Stresshåndtering og positiv mestring gennem åndedrætstræning 💨 og isbad 🥶” har været en utrolig positiv oplevelse. Jeg er frivillig i en patientforening FAKS Foreningen af Kroniske Smerteramte der har med mennesker med smerter af forskellige årsager at gøre. De fleste har prøvet mange forskellige konventionelle og komplimentære behandlinger, ofte med begrænset effekt og/eller mange bivirkninger. Dette gør det vigtigt med hensyntagen til vores særlige behov og forståelse for vores forbehold overfor mirakelkure. Undervisningen har båret præg af stort engagement og motivation. Ikke mindst lydhørhed overfor konstruktiv kritik, så vi i fælleskab fandt ind til en undervisningsmodel der passer til vores målgruppe. Ved afslutning var det fantastisk at høre, at forløbet har rykket så meget på så kort tid hos flere af deltagerne som ellers har levet med kroniske smerter og andre udfordringer i mange år. Stort tak vores underviser Jacob Bang og til resten af personalet hos Camp Innercise for deres venlighed, lydhørhed og gavmildhed.🙏 Mvh. Lars Bye Møller
Conny Nielsen
Aug 17,2024STOR tak for en fantastisk oplevelse der satte stort indtryk på vores temadag. Vi fik en professionel Undervisning i bevidst åndedræt og kuldeeksponering og spændende uddybende oplæg om effekten og hvordan vi kan anvende det i vores hverdag og til underbygning af en mere balanceret og effektiv arbejdsdag. Stor anbefaling og vil opfordre til at prøve det. Conny Nielsen - Skattestyrelsen
Janne Krogh Hansen
Aug 16,2024Efter deltagelse i et pilotprojekt med FAKS (forening af kroniske smerteramte) og Innercise, er nok den bedste oplevelse jeg har haft ved at deltage på åndetræts grundforløb. Effekten af åndedræts øvelser gav en stor og gavnlig effekt på både krop og sjæl. En meget betydnings fuld rejse hvor bevidsthed og nuet er i fuld fokus, værktøjer som er nemme at gå til og en vedvarende lyst til at integrerer det i hverdagen. At blive modtaget med så stor rummelighed, nærvær og omsorg gir’ en følelsen af tryghed. Er fuld af taknemmelighed for den rejsen og kendskabet til Innercise og de fantastiske mennesker det står bag❤️ Den varmeste anbefaling herfra🤗
Durita Riis Andreassen
Aug 16,2024Jeg besøgte innercise første gang tilbage i maj. Jeg havde ikke gjort mig nogle tanker om at skulle gøre det jævnligt, men ligeså snart jeg havde været til mit første saunagus, var jeg fuldstændig solgt til dette vidunderlige og magiske sted og nu kommer jeg i innercise hver uge hvis det på nogen måde kan lade sig gøre. Efter et par saunagus, vovede jeg mig ud i åndedrætstræning med Chila og der åbnede der sig en helt ny verden for mig. Chilas kompetence, hendes rolige og behagelige væsen, gør at man trygt bliver guidet igennem åndedrætstræningen og efterfølgende isbad. Selve stedet har en dejlig indbydende atmosfære og man føler sig så velkommen og tilpas ligeså snart man træder ind ad døren. Stor tak til jer alle dygtige saunagusmestre og ikke mindst Chila - for at guide mig igennem en indre rejse. Jeg kan på det varmeste anbefale innersice til alle der søger velvære og ro ❤️
jane bonde broberg johansen
Aug 14,2024Jeg havde for nylig fornøjelsen af at opleve saunagus kombineret med åndedrætstræning, og det var en oplevelse, der har sat dybe spor i både krop og sjæl. Fra det øjeblik jeg trådte ind i dette fantastiske og magiske sted, blev jeg mødt af personalets professionalisme og venlighed. Deres rolige og indbydende væsen skabte en tryg atmosfære, hvor man med det samme følte sig velkommen. Selve saunagus-sessionen ledt af Gusmester Nikolai var en rejse ind i det indre, hvor de velvalgte dufte og de rytmiske bevægelser fra gusmesteren, arbejdede i harmoni med åndedrætstræningen. Dette møde med ens indre var intet mindre end balsam for sjælen. Den dybe koncentration på åndedrættet, ledt af den talentfulde og meget rolige åndedrætsinstruktør Chila, bragte en følelse af dyb velvære og en balance, jeg sjældent har oplevet. Efter både saunagus og åndedrætstræning/sessionen følte jeg en overvældende følelse af taknemmelighed over at mærke min krop og sjæl i harmoni. Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger til dette sted og vil uden tvivl vende tilbage for endnu en vidunderlig rejse ind i sjælens univers. En stor tak til åndedræts instruktør Chila og Gusmester Nikolai for denne uforglemmelige oplevelse, som jeg nu bærer med mig som en kær skat.
Jannick Bjørk
Aug 13,2024Jeg har været til saunagus hos Innercise nogen gange nu, og kan varmt anbefale et besøg hos dem.
Kristine Hammer
Aug 10,2024Vi var til gus hos gusmesteren, Nikolaj, og det er den bedste gus, vi har været til. Kæmpe anbefalelse herfra - han laver gus hver onsdag.
Decebal
Aug 04,2024Åndedræt og isbad fantastisk oplivelse
Marie Thorup
Aug 03,2024Jeg har haft en fantastisk oplevelse hos Innercise i Sydhavn. Åndedrætsøvelserne gav mig en vild fornemmelse og ro i kroppen, som ikke kan beskrives, men som skal opleves. Isbad og saunagus var også en rigtig vild oplevelse, og instruktøren var meget professionel ligesom faciliteterne. Det er spændende at opleve, hvilke effekter vejrtrækning, kulde og varme har på kroppen. Jeg kommer helt klart tilbage!
Line Lynbech
Aug 02,2024Jeg inviterede min familie med til åndedrætsøvelser og isbad ved Chila. Det var en rigtig god oplevelse og Chila er en meget kompetent instruktør. Absolut ikke sidste gang :-)
Jeanette E.L
Aug 01,2024Jeg var på åndedrætstræning og isbad. Gode rammer med rent og godt miljø. Vi havde en meget kompetent og tillidsvækkende instruktør. Jeg havde en virkelig god oplevelse. Isbad er for mig en udfordring og det lykkedes mig alligevel at komme i. Tak herfra.
Klaus
Aug 01,2024Rigtig god åndedrætssession med Nicolai som instruktør. Kan varmt anbefales.
David Fisiha
Jul 28,2024Jesper var en absolut sublim instruktør. Jeg kommer igen kun for at høre på ham igen. Han var meget nærværende og ægte.
Sabela Ali
Jul 28,2024Det var et lækkert sted fed udsigt , gus oplevelse var fantastisk Jeppe var en skøn gus master som virkelig gik ind i mit hjerte professionel og passioneret i sit job. Kommer 100% igen
Niclas Frimand D. Nielsen
Jul 21,2024Åndedrættræning som er en gave til krop og sjæl, is-bad på tagterrasse og varmeste sauna-gus hidtil prøvet. 🔥
Amalie
Jul 19,2024Anbefales i høj grad! God og behagelig oplevelse og vil helt klart komme igen.
Erik Holstein
Aug 28,2024Super godt kursus både åndedrætsteknikken og isbadet 😊