Innercise
To leave a review you need to be logged in
Innercise protokollerne arbejder i kombinationen mellem, visdom og traditioner dateret årtusinder tilbage, og nutidens videnskab. Vi arbejder med stress, styring og optimering af fysiske og mentale tilstande. Ud fra Innercise konceptet, optimerer vi det fysiske og mentale sammenspil.
Vi udfordrer status quo i krop og sind, som unægteligt hænger sammen. Vi tror på at følelser er drivkraften i livet med åndedrættet som anker.
Med bevidst og fokuseret åndedrætskontrol, gradvis eksponering til kulde og læren om et ubegrænset mindset, hæver vi niveauet af menneskelig ydelse til et nyt niveau, uden samtidig af betale prisen for øget risiko for stress og sygdom.
Reviews 174
Karin Brun
Dec 12,2023Vi var 9 kollegaer der var hos jer og det var en fantastisk oplevelse for os alle. Vejr trækningerne har vi helt klart taget med os i en stresset hverdag. Is badet prøvede vi alle mere eller mindre der var nogen der var sejere end andre. Helt klart en oplevelse der er alle pengene værd. Meget søde og servicerende personaler.
Sebastian Jamie Dobson
Dec 04,2023Den lækreste sauna med udsigt over byen, det sødeste og hjælpsommeste personale. Hvis man skal gøre godt for krop og sjæl er det stedet! Jeg kan kun anbefale og kommer igen meget snart Tak for en fantastisk sauna tur og åndedræts træning bh Sebastian
Mette Julius
Dec 03,2023Fin service og hurtig levering.
TheDeadChickens
Dec 03,2023Fedt sted og god gus mester
Anne
Nov 29,2023Inspirerende åndedrætssession og isbad. Kompetent vejledning og undervisning, kommer helt klart tilbage og bliver udfordret yderligere.
Benjamin
Nov 26,2023Har haft fornøjelsen af Innercise-holdet en del gange efterhånden og kastede mig også ud i grundforløbet, hvilket var intet mindre end fantastisk. Super fede omgivelser, fantastiske instruktører og bare en mega fed stemning. Tak for de oplevelser I giver, det er top klasse!
Jannie Johansen
Nov 21,2023Just wow ….amazing experience ..see you again
Mia Schwencke
Nov 18,2023Alt i alt en skøn oplevelse. Dejlige rolige omgivelser
Michael Nordendorf Busk
Nov 11,2023Dedikeret mennesker der elsker at lave og udføre SaunaGUS
Anette Vistisen
Nov 08,2023Hvis du har brug for/eller bare gerne vil have mere energi og overskud i din hverdag, så skal du prøve bevidst åndedrætstræning. Det er ultimativt det bedste jeg nogen sinde har gjort for mig selv og min helbred. Den vilde følelse af ro i kroppen og få visket tavlen helt ren, er så fantastisk, at alle burde unde sig selv at gøre det nærmest dagligt. Også selv om man hverken lider af stress eller tankemylder. Jeg har også fået en langt bedre nattesøvn, og det er bare skønt at føle sig helt udhvilet hver morgen. Grundførløbet med super dygtige instruktører, har givet mig de nødvendige værktøjer til at praktisere åndedrætstræning hjemme. Kan varmt anbefale at give sig i kast med at innercise. Du vil ikke fortryde.
Mathieu
Nov 07,2023Merete Dam is the most amazing Gus master I have ever had the chance to experience in Copenhagen ✌️💕 Her spiritual guidance and journey through the 3 rounds was absolutely fabulous! 👌As for the choice of oils and the way she moves and handle the towel 💕 It is so rare to have such an experience Gus master! Best Saunagus experience ever! She made my day!
Anja Sørensen
Nov 06,2023Både Nikolai og David har været utrolig nærværende under grundkurset. Spurgt interesseret ind til os og givet os god guiding og svar. Intet har virket forhastet. Derudover har der været en virkelig dejlig stemning, forståelse og interesse os kursusdeltagere imellem. Jeg startede med en enkelt åndedrætssession hos Steffen i Odsherred, hvor jeg nød at ligge på lammeskind, i teltet midt i haven med lyde fra naturen. Alligevel valgte jeg at køre til en ikke helt så skøn setting i Sydhavn, fordi jeg var lidt presset over at der ikke er et toilet hos Steffen. I Sydhavn er der både toiletter og omklædning. Rent og pænt. Jeg er spændt på over tid, at mærke om det har en effekt på mine udfordringer ift. tanker om ALT, i livet med ADHD når jeg ikke har glæde af medicin. Lå der bare en Innercise 30 min. fra min bopæl, ville jeg klart deltage i mere end 'kun' kurser. Uanset, er det et kursus, en prioritering og en livsstil jeg vil anbefale til alle ❤️
Trine Berthou
Nov 05,2023Igen tusind tak for en magisk oplevelse igår til saunagus og isbad med Dennis som gusmester 🙏 Kan varmt anbefale den ekstremt gode balance i ekstra varme & gode dufte 🔥
John
Nov 03,2023I er nødt til at gøre noget ved jeres sauna. Den bliver jo ikke rigtig varm. Det er det tørreste håndklæde, jeg har haft efter tre runder.
CS
Nov 03,2023Har været i Innercise 3 gange den sidste måned, meget blandet oplevelser. 1 gang med Dennis, det var meget varmt, han havde fokus på musikken og generelt en god session. 2. Gang var d 21 sep med en korthåret kvinde, kan ikke huske navnet, hun god til at snakke om olierne samt havde noget vildt dramatisk musik med der bare var fedt. Dog var der problemer med sauna døren, så der var ikke så varmt. Det synes jeg er lidt et problem at man tager fuld pris for. Idag d 2 var jeg til gus hos Merete, hun bruge 1 session på at forklare om hvad saunagus er og kan, da hun konstaterede der var en ny med. Dette var stressende at skulle høre på, og vi sad flere som egentlig gerne bare ville have ro og nyde musikken og gusen. De 2 andre runder var der dog stille og det gik bedre. Temperaturen var god og døren er vidst blevet lavet. Isbadet var ikke særlig koldt, der blev heller ikke smidt ekstra is i mellem sessionerne ligesom de andre gange. Ved ikke om jeg kommer tilbage, da jeg ikke helt ved hvad jeg kan forvente næste gang. Egentlig gode faciliterer og venligt personale, der er bare for stor forskel på sessionerne.
Magnus
Oct 31,2023Jeg prøvede både åndedrætstræning, saunagus og isbad. En fantastisk oplevelse med moderne faciliteter i København!
Kamilla
Oct 11,2023Elsker onsdage, de starter bare altid bedst hos Innercise. Først på det øvede åndedrætshold efterfulgt af en fantastisk saunagus med Merete 🙌🏻
birgitte knudsen
Oct 07,2023Fra det øjeblik, jeg trådte ind i Innercise, Odsherred, havde jeg på fornemmelsen, at dette ville blive godt. Og det blev det. Undervisningen var bred og vi nåede godt omkring emnet vejrtrækning & kulde. Mine holdkammerater var dejlige og interessante mennesker, som var lige så meget på, som jeg selv. Rammerne var skønne…teltet-haven by night-sauna & isbad…Steffen sørgede for at skabe et trygt & varmt miljø, hvor vi hver især kunne lære, udvikle og øve os på vejrtrækningen og de kolde bade. Jeg er så glad for at jeg endelig fik meldt mig på grundforløbet. Jeg har fået så meget med mig og føler mig anderledes til stede i verden med min nye vejrtrækning og de kolde bade…skønt! De bedste anbefalinger til Steffen & Innercise Odsherred fra Birgitte
Heidi Lindberg
Oct 06,2023God saunamester, ikke alt for varmt, skønne iskar.
Dendi sabrina Thomsen
Dec 20,2023Super fed oplevelse alle pengene vær kommer 100% igen