Innercise
To leave a review you need to be logged in
Innercise protokollerne arbejder i kombinationen mellem, visdom og traditioner dateret årtusinder tilbage, og nutidens videnskab. Vi arbejder med stress, styring og optimering af fysiske og mentale tilstande. Ud fra Innercise konceptet, optimerer vi det fysiske og mentale sammenspil.
Vi udfordrer status quo i krop og sind, som unægteligt hænger sammen. Vi tror på at følelser er drivkraften i livet med åndedrættet som anker.
Med bevidst og fokuseret åndedrætskontrol, gradvis eksponering til kulde og læren om et ubegrænset mindset, hæver vi niveauet af menneskelig ydelse til et nyt niveau, uden samtidig af betale prisen for øget risiko for stress og sygdom.
Reviews 174
Daniel
Apr 06,2024Super førstegangs oplevelse med saunagus og isbad, med behagelig og dygtig gusmester. Grunden til de 4 stjerner er pga. de mindre gode omklædningsmuligheder, som reelt er udenfor med tag af trapez.
Charlotte Egebjerg
Apr 04,2024Vidunderlig gus og isbad med Jesper, skøn stemning og dejlig energ, Jesper smitter
ene Camille
Apr 03,2024Altid en god, rar og professionel oplevelse at komme til saunagus og isbad. På den hyggelige tagterrasse. Dygtige gusmestre.
Lene Schultz
Mar 30,2024Meget kompetent instruktør. Dejlige lokaler
Rikke Hasselberg
Mar 27,2024Havde en magisk oplevelse i går med Martin som gusmester. Har prøvet mange andre gus i landet og denne var til dato den bedste. Martin var meget nærværende og til stede. Han første os igennem 3 runder med forskellige temaer. Vi lavede vejrtræknings øvelser, løsnede op i mellemgulvet, nød mange lækre dufte og den sidste runde var kun med musik og tid til egen fordybelse og ro. En skøn oplevelse og skønne rammer.
Philip Poulsen
Mar 25,2024Absolut top klasse. Saunagus og isbad oplevelsen, var alt det jeg havde håbet på, og mere til. Søde mennesker, jeg aldrig havde mødt før, som også deltog i oplevelsen. En fantastisk gusmester (Tanja), som gav os en meget medmenneskelig, kærlig og dybfølt oplevelse, med sublim musik sammensætning, duft blandinger og vift med klæder, for at få et ekstra varme sus. Vand, lækker te og saft, samt snacks til pauserne. Sidst men ikke mindst, det at skulle klæde om udenfor, tage bad udenfor og i det hele taget være i luften og ''kulden'' udenfor, var med til at gøre det ekstra godt (selvom det i øjeblikket var koldt). Kontrasten fra kold til varm, friskheden og udsigten fra tagterrassen var smuk. You've got a new fan of your work! Tak! :)
Lise B W
Mar 15,2024Var til saunagus og isbad, hvilket var Ok, men gusmesteren snakkede så meget og lød som en ren prædikant at det ikke helt var til at holde ud. Der var ingen ro i varmen hvor man kunne gå lidt ind i sig selv og nyde det. Saunaen havde en god temperatur og gode dufte fra olierne. Isbadene kunne man ikke kalde isbade, der flød kun lidt grødis rundt på toppen. Det var bare koldt vand.
Charlotte
Mar 13,2024Innercise ligger på taget af en kontorbygning i et roligt område i Sydhavnen og har smuk udsigt over byen fra saunaområdet. Selve saunaen er rummelig og lækker (og kan blive rigtig varm modsat andre steder) og der er flere store siddekar med isvand. For mig er Innercise det optimale sted at gå til saunagus - også når vejret er varmere, hvor det kan være svært at opnå kulde/varme-effekten ved blot at hoppe i havet. Jeg har prøvet stort set alle gussteder i Kbh, og Innercise tager bare prisen som den bedste. Alle gusmestre er forskellige, men i Innercise er der særligt én, der mestrer både den tekniske del, er dejligt nørdet omkring de olier, der bruges, og ikke mindst gør det til en næsten spirituel oplevelse med meditation og åndedrætsøvelser undervejs i sessionerne. Jeg går altid hjem glad og med en følelse af lethed i krop og sind. Alt det praktiske fungerer også bare - gode muligheder for parkering (gratis), fint omklædningsområde osv. (Jeg har næsten lyst til IKKE at skrive en anmeldelse her, for tænk hvis stedet bliver så populært, at man ikke få plads...)
Nikolaj Kramer
Feb 28,2024Fantastisk sted Gode mennesker, dejligt fællesskab med åbensindede personer og god saunagus og isbad! Elsker at komme der
Helle Møller Hass
Feb 22,2024Min mand og jeg var inde til et Åndedrætskursus & isbad - fokus på det bevidste åndedræt. Det var f…… fedt, hyggeligt og sjovt. Jeg var total høj på dopamin efterfølgende og vores instruktør var total dedikeret og dygtig - fedt! Stemningen derinde var lutter imødekommende og rar.
Louise
Feb 11,2024Virkelig dejlig oplevelse med saunagus og isbad - 3 runder med hver, isbad er frivilligt. Under saunagus er der dejlig stille musik og æteriske olier, og man bliver guidet til et roligt åndedræt. Helt fantastisk, kommer igen meget snart 🌟
Søren Lavrsen
Feb 09,2024Super oplevelse!!! Fantastisk personale - kompetent og venligt lækre omgivelser nemt og enkelt at booke
Henny Kleist
Feb 03,2024Nemt at booke mødes altid med venlighed og smil, en nem og forståelig guidning i bevidst åndedræt hvilket giver en fantastisk oplevelse God guidning til isbad og derefter er der hygge og te i køkkenet, hvilket giver en tryg og god oplevelse De varmeste anbefalinger fra en oldemor Af ❤️ tak
Clara Zeller
Jan 27,2024Fantastiske rammer og personale - har haft fornøjelsen af saunagus med Dennis to gange nu og kommer snart igen 😊
Lissen Collenburg
Jan 25,2024Virkelig god oplevelse med åndedrætstræning og mærke forskellen på, hvad det betyder. Isbadet var mega lækkert 😊😊 Kraftig anbefaling herfra 2 fynske piger Tak til Chila 🙏
tanja konradsen
Jan 21,2024Skøn lørdag med åndedrætssession efterfulgt af isbad og saunagus. Kompetente mennesker med hjertet på det rette sted, imødekommende omgivelser og en dejlig sammenhæng mellem åndedrætssession og saunagusen. Den røde tråd er åndedrættet og det kan mærkes hele vejen.
Torben Søndergaard
Jan 13,2024Virkelig god oplevelse, og meget engageret gus-mesterinde.
Maria isabell Jensen
Jan 09,2024Lækkert sted! Skønne varme gus, iskolde kar fyldt med isterninger, dygtige gus mestre, flot udsigt over københavn fra tagterrassen. Jeg er kæmpe fan og er blevet afhængig af innersice gus 🥶🔥🥵
Romski
Jan 03,2024Åndedrætstræning efterfulgt af isbad. En perfekt kombination - roligt og effektivt guidet af dygtige David Owe. Det er intenst, befriende og helt fantastisk, at lære hvordan man bør trække vejret. Hold da fest, hvor var det en fed oplevelse at besøge Innercise 👊🏽🏆
Lisbeth Houmann
Apr 10,2024Det er den bedste oplevelse med de dygtigste instruktører🙏❄️jeg kommer igen helt sikkert