To leave a review you need to be logged in
Innercise protokollerne arbejder i kombinationen mellem, visdom og traditioner dateret årtusinder tilbage, og nutidens videnskab. Vi arbejder med stress, styring og optimering af fysiske og mentale tilstande. Ud fra Innercise konceptet, optimerer vi det fysiske og mentale sammenspil.
Vi udfordrer status quo i krop og sind, som unægteligt hænger sammen. Vi tror på at følelser er drivkraften i livet med åndedrættet som anker.
Med bevidst og fokuseret åndedrætskontrol, gradvis eksponering til kulde og læren om et ubegrænset mindset, hæver vi niveauet af menneskelig ydelse til et nyt niveau, uden samtidig af betale prisen for øget risiko for stress og sygdom.
Reviews 174
Ingeborg Serup
Feb 14,2025Min veninde og jeg har netop haft vores første session af ‘Åndedræt og isbad’ med Jacob, og det bliver helt sikkert ikke vores sidste! Jacob var ekstremt dygtig og nærværende, og vi gik begge derfra med den bedste følelse i kroppen. Kan ikke anbefales nok, og rart at der er plads til alle aldre og evner 🫶🏽
Lene Backhausen
Feb 13,2025Skøn gus faciliteret af super dygtige Linda. Dejlige dufte, skøn varme og masser af is i de flotte nye kar i pauserne 👏 tusind tak Linda og Innercise 🙏🏻
Hanne jensen
Feb 13,2025Jeg deltog i grundforløbet, som var en grænserykkende og kompetenceudviklende fornøjelse helt ud over det sædvanlige. Rammerne er trygge, og det tror jeg er en forudsætning for mange kontrolmennesker, som mig selv. Jeg har enorm gavn af åndedrætsteknikkerne, som jeg benytter på skift hver dag. Det giver energi og selvsikkerhed. Selv de kolde bade er jeg blevet glad for. De lange bevidsthedsudvidende øvelser sidst i forløbet var vilde, jeg røg helt ud i galaxen på den gode måde. Vores instruktør Tanja var super god og nærværende. Hanne 64 år.
Allan Albrechtsen
Feb 12,2025Dejlig afslappende saunagus med masser af varme og kulde og godt humør fra gusmester Dennis tak.
Tina Bahn hansen
Feb 08,2025Skøn 1. gangsoplevelse med åndedræt træning - lækre lokaler og søde Chila er en fantastisk instruktør- efterfulgt af isbad og super god gus mester ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Cecilie Dyrlund Kristensen
Feb 07,2025Innercise grundforløbet har været en kæmpe øjenåbner for mig for en helt ny vej til et bedre liv. Jeg blev meget overrasket over, hvad vi mennesker kan med vores åndedræt og med kuldeeksponering. Jeg har aldrig været ‘vinterbade-typen’, men jeg fandt ud af, hvor meget det betyder for ens velvære og hvilken ro, det giver, når man lære at trække vejret ‘rigtigt’. Jeg kommer helt sikkert til at bruge de redskaber, som jeg har fået og have fokus på mit åndedræt i min dagligdag. Nikolai og Jacob var utroligt passionerede, og det smittede af. Hvis det ikke havde været for deres engagement ville jeg ikke have kunnet fordybe mig på sammen måde. Jeg kommer helt sikkert tilbage til Innercise til gus, åndedræt og isbad.
Ruth S
Feb 06,2025Den forandring som udspilles i ens krop er fantastisk dette er alene fordi man bruger den gode vejrtrækning. Innercise udstråler af overskud og medfølelse for alle og man er ikke i tvivl om at de mener det.
Thomas Gregersen
Feb 06,2025Fedt kursus i åndedræt
Piarose Torstensson
Feb 02,2025Det var en fantastisk oplevelse. Så skønne nye lokaler og dygtig instruktør. Super fed sauna og skøn og så dygtig gus mester.
Claus Christensen
Jan 30,2025Jesper Blok er indbegrebet af positiv energi... inspirerende og motiverende. Fantastisk gusmester i lækre omgivelser...en varm anbefaling herfra 🙏🏼❤️
christoffer cold-ravnkilde
Jan 04,2025Det var en meget stærk og dejlig oplevels
Helle
Jan 03,2025Lækkert bare lækkert!
Inge Ribers
Dec 22,2024Tak for lækker rigtig varm saunagus i dag - igen - Dennis👌🏼🔥 - skønt at gå på juleferie på 🎄🤶🏻🎅🏼🤶🏻🎄
Merete Berdiin
Dec 20,2024Super god oplevelse
Dennis Cagara
Dec 19,2024Anmeldelse af Jesper Blok, Innercise Sydhavn: Ren Magi! Jesper Blok er selve hjertet i Innercise Sydhavn! Hans energi er intet mindre end magisk og smitter af på alle omkring ham. Han formår at gøre saunagus til en helt unik oplevelse, hvor man efter føler sig som et helt nyt menneske med ny motivation og glæde! Det er Jesper, der gør, at jeg bliver ved med at komme tilbage. Hans passion, positive energi og evne til at skabe glæde, selv midt i de hårde/varme øjeblikke, er simpelthen enestående. Hvis du vil opleve den vildeste saunagus, der gør en forskel, så oplev Jesper Blok. Han er grunden til, at Innercise føles som meget mere end bare en gus. DMC
Edisa
Dec 14,2024I går aftes oplevede jeg en fantastisk sauna gus- og isbad-session med Tanja. Jeg gik fra at være træt og uoplagt til fuld af energi og ro. Tanja er utrolig dygtig, nærværende og formår at skabe en unik balance mellem afslapning og fornyet styrke. Hun er en stjerne, og jeg kan varmt anbefale hendes sessions – en oplevelse for både krop og sjæl.
Søren Weber Clausen
Dec 14,2024Go stemning, super instruktør, og lækker omgivelser
Lene
Dec 09,2024Super cool gusmester, der skaber ro og god stemning
sten
Dec 05,2024Magisk aften🔥🥶❤️🙏🏼 Next level af Sauna Gus.
Lene Hvidtfeldt
Feb 17,2025Thomas er en fantastisk instruktør. Jeg har allerede booket igen. Tak for en skøn lørdag.